Θα βρείτε πολλούς διαφορετικούς τρόπους για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά από τους πλέον αποτελεσματικούς τρόπους είναι η στοχευμένη γυμναστική που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την κυτταρίτιδα σας δραστικά. Ένα σημαντικό στοιχείο που πρέπει να κατανοήσετε είναι ότι ο όρος κυτταρίτιδα, ορίζετε στην ιατρική επιστήμη ως σωματικό λίπος στον υποδόριο ιστό που προέρχεται από ενδογενείς αλλά και εξωγενείς αιτίες.
/* E-kyttaritida CTR 160X600 color */
google_ad_slot = "2596811354";
google_ad_width = 160;
google_ad_height = 600;
//-->
Πρόσφατα μια πολύ γνωστή σκηνοθέτης δημοσίευσε ένα άρθρο με τίτλο « Όχι άλλη Κυτταρίτιδα», σε ένα περιοδικό, το οποίο, επισημαίνει ότι η μείωση της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει 20 λεπτά προπόνηση με βάρη, 5 ασκήσεις για το κορμό και 5 για το κάτω μέρος του σώματος, και 20 λεπτά περπάτημα ή τρέξιμο, παραμένοντας περίπου για το εβδομήντα έως ογδόντα τις εκατό εντός του μέγιστου ρυθμού παλμών της καρδιάς. Το πρόγραμμα πραγματοποιούνταν επαναλαμβανόμενα 2 φορές ημερήσια. Οι συμμετέχουσες μετά από 8 εβδομάδες μελέτης επιβεβαιώθηκε ότι χάνανε περίπου ένα κιλό ανά εβδομάδα.
Κατάλληλες ασκήσεις για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας:
Το περιττό λίπος θα πρέπει να καίγεται σωστά γιατί υπάρχει κίνδυνος να τραυματιστείτε μυϊκά ή να χάσετε επιπλέον βάρος και να νιώθετε αδύναμες, για αυτό συμβουλευτείτε το γυμναστή σας.
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.